Autoconhecimento: o que é e quais seus benefícios

O autoconhecimento é um processo necessário para o entendimento de quem nós somos, o qual permite que transitemos pela vida com leveza e resiliência. Quando nos conhecemos, sabemos do que somos capazes e temos conhecimento sobre o que precisa

mos para encontrar a felicidade.

Você já se perguntou qual é a melhor maneira de se autoconhecer?

O questionamento é a principal ferramenta para obtermos esclarecimentos sobre a nossa personalidade, os nossos valores e os nossos comportamentos. Segundo psicólogos, o questionamento leva à reflexão e análise de si mesmo, possibilitando que tenhamos insights valiosos sobre a nossa identidade.

O que é autoconhecimento?

O autoconhecimento é a prática de autoconhecer-se, compreendendo quais são os seus valores, inseguranças, sonhos, competências, propósito de vida, crenças e traços de personalidade. É um processo longo, o qual leva praticamente a vida toda. Afinal, estamos em constante mudança!

As experiências de vida e os relacionamentos nos ajudam a mudar comportamentos, crenças e ideias. Sendo assim, o que pensávamos há alguns anos pode não ter relação com o que pensamos hoje e, para compreender como essa mudança afeta as nossas vidas, precisamos nos autoconhecer.

O autoconhecimento afasta a ansiedade e a angústia, uma vez que fornece as respostas para perguntas as quais as pessoas costumam se fazer por anos. Por que eu sou assim? É difícil para mim e não para os outros?

Dúvidas como essa geram insegurança e insatisfação consigo mesmo. As pessoas passam a ver a si mesmas como inimigas porque não conseguem ser do jeito idealizado que desejam. O processo de autoconhecer-se possibilita o encontro com essas respostas, motivando mudanças de comportamento e de pensamento.